Categories
Tips

Hindari Menu Sarapan Berikut Ini Untuk Hidup Lebih Sehat

Hindari Menu Sarapan Berikut Ini Untuk Hidup Lebih Sehat

Sarapan merupakan salah satu aktivitas yang wajib untuk Anda lakukan jika ingin menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Sarapan berguna untuk menghasilkan asupan energy yang pas untuk digunakan saat beraktivitas dalam waktu sehari. Meninggalkan sarapan bisa menyebabkan pola makan menjadi tidak teratur dan bisa mengakibatkan badan yang lemas dan kurang berkonsentrasi saat beraktivitas. Menu sarapan haruslah dipilih dengan menu makan yang sehat, namun faktanya saat ini dikarenakan padatnya waktu untuk bekerja ataupun untuk beraktivitas banyak orang yang memilih makanan yang cepat saji dan tidak membuang waktu. Padahal beberapa makanan yang biasanya dikonsumsi dengan alasan dapat disajikan dengan cepat justru merupakan makanan yang kurang sehat. Nah, berikut ini beberapa jenis makanan yang harus dihindari untuk membuat pola makan menjadi lebih sehat dan membuat tubuh lebih bugar.

Menu makan cepat saji yang biasanya dipilih oleh mereka yang kurang memiliki waktu untuk sarapan adalah cereal. Cereal sering diartikan menjadi makanan pengganti sarapan yang paling pas untuk dipilih sebab cereal memiliki kandungan karbohidrat yang cukup untuk menambahkan energy dalam waktu hingga sehari penuh. Namun, sebenarnya cereal malah justru kurang baik jika dijadikan sebagai menu andalan untuk sarapan. Cereal memang memiliki kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi, namun cereal tidak memiliki kandungan serat yang cukup untuk tubuh sehingga kurang bagus untuk kesehatan dan keseimbangan tubuh. Jika ingin terus mengkonsumsi cereal yang dipadukan dengan susu ada baiknya untuk menambahkan buah-buahan ataupun oats supaya cereal memiliki kandungan yang seimbang.

Roti juga menjadi satu menu makan yang sering dipilih sebagai menu makan pada saat pagi hari. Roti memiliki kandungan kalori dan gula yang cukup banyak tetapi roti tidak memiliki cukup serat untuk memenuhi kebutuhan serat pada tubuh setiap hari. Roti memang bisa menjadi salah satu alternative pilihan untuk dijadikan sebagai menu makan pada saat pagi hari. Namun, bukan berarti roti bisa dikonsumsi setiap hari sebab roti bisa mengakibatkan rasa kantuk sepanjang hari dan bisa menjadi salah satu penyebab meningkatnya berat badan.

Selain makanan, menu sarapan yang biasanya menjadi menu andalan setiap pagi adalah kopi. Bahkan banyak orang yang mengkonsumsi kopi sebagai menu wajib untuk menggantikan makan sarapan. Alasan utama seseorang mengkonsumsi kopi adalah karena tidak memiliki waktu yang cukup untuk sarapan. Padahal sebenarnya kopi merupakan minuman yang kurang baik untuk digunakan sebagai menu sarapan. Kopi memiliki efek meningkatkan asam lambung yang bisa membuat perut menjadi kembung jika dikonsumsi pada saat pagi hari. Selain itu, kopi juga tidak mengandung serat yang seharusnya dipenuhi pada saat pagi hari.

Categories
Bisnis

Punya Pendapatan Tinggi, Selebgram Pun Wajib Bayar Pajak

Punya Pendapatan Tinggi, Selebgram Pun Wajib Bayar Pajak

Para pelaku usaha di bidang apa saja dengan jumlah pendapatan lebih dari pendapatan tidak kena pajak, diwajibkan untuk segera membayar atau melaporkan pajak tahunannya, tidak terkecuali dengan artis atau selebgram Konsultan Pajak Jakarta.

Berdasarkan dari ketentuan pajak yang berlaku, wajib pajak orang pribadi bisa pekerja bebas atau seseorang yang melakukan kegiatan usaha wajib menyelenggarakan pembukuan guna menghitung penghasilan kena pajak. Jadi meskipun pekerjaan selebgram dan artis adalah pekerjaan yang bebas, pendapatan yang masuk ke dalam kantong artis bila jumlahnya cukup besar atau lebih tinggi dari Rp.4.5 juta/bulan wajib membayar pajak.

Apa Itu Selebgram?

Selebgram (selebriti Instagram) merupakan orang-orang tertentu yang eksis di Instagram, memiliki jumlah follower yang besar. Selain bermain Instagram, selebgram biasanya memanfaatkan akunnya untuk kepentingan pribadi, baik yang sifatnya menghasilan keuntungan atau tidak, mengingat banyak yang selebgram yang ikut berpartisipasi untuk melakukan endorse. Dan dari endorse inilah, penghasilan selebgram akan meningkat dengan tajam, mengingat produk yang mereka tawarkan adalah produk-produk dengan harga jual yang tinggi.

Bisa Anda bayangkan sekiranya berapa banyak pendapatan yang diterima oleh seorang selebgram saat melakukan endorse, tentu makin populer selebgram makin tinggi harga yang dipatok olehnya untuk melakukan endorse. Tidak hanya itu saja, kabarnya artis-artis Indonesia pun mendapatkan penghasilan yang sangat tinggi dalam sekali melakukan posting di Instagram.

“Berdasarkan data penerimaan dari wajib pajak orang pribadi yang kegiatan usahanya atau pekerjaannya bebas, seperti artis dan selebgram, jumlah penerimaannya tiap tahunnya hampir selalu di bawah 1%” terang Danny Darussalam, pengamat pajak dari DDTC. Nilai tersebut tentunya jauh lebih rendah dari nilai atau jumlah penerimaan pajak tahunan wajib pajak pribadi karyawan yang hampir selalu di atas 5%.

Maka dari itu, pemerintah perlu sekiranya untuk memberikan perhatian yang lebih terhadap sektor pajak dari pekerja bebas yang ada di tanah air, jadi tidak timpang sebelah, padahal pendapatan pekerja bebas pun sangat besar yang mana bisa menambah kas negara bila proses pemungutan pajaknya diperhatikan dengan lebih seksama.